どーも☆どーも
陳しゃんお誕生日おめでとう！
もう、何て言えばわからないくらい大好き！！
TRUMP見に行きます！
あ、髪きった陳しゃんもかっこよかった！
朝ご飯
ごはん(大盛)
梅干し
味噌汁
照り焼きチキン５つ
トマト２つ
バナナ
みかん
プリン
昼ご飯
おにぎり
照り焼きチキン３つ
おひたし
トマト３つ
しゅうまい４つ
間食
ラムネ２つ
飴たくさん
クッキー３つ
午後ティー
晩ご飯
バナナ４つ
りんご３つ
青汁牛乳
お汁粉
キムチスープ
しゅうまい
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て25回
ロングブレス4セット
エア自転車こぎ１分
足ぱか50回
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒
体重:47.8㎏
体脂肪率:20.2％
勉強:化学復習
数学復習
陳しゃんのお誕生日だからね、テンション上がりすぎて食べ過ぎたんだけど、一日中はしゃいでたから消費してたっぽいｗｗｗ