どーも☆どーも
トムはぴば！
朝ご飯
ごはん(大盛)
照り焼きハンバーグ
梅干し
シチュー
いちご杏仁豆腐
あんこ入りわらびもち３つ
昼ご飯
鍋料理(白菜、ゆず、たまねぎ、豆腐)
梅干し２つ
みかん
ヨーグルト
青汁牛乳
野菜ジュース
小豆いりかりんとう
間食
野菜ジュース
ドライフルーツ
飴たくさん
チョコ６つ
こんぶ
グミ一袋
和菓子
ポッキー一袋
晩ご飯
餃子
天ぷら７つ
からあげ９つ
切り干し大根
かぼちゃの煮付け
りんご４つ
グレープフルーツ４つ
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て25回
ロングブレス4セット
マッサージ
ストレッチ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒キープ
体重:48.2㎏
体脂肪率:19.6％
おばあちゃんの揚げ物が美味しすぎて食べ過ぎたああああ！
やらかしたよねー…