朝ご飯
ごはん(大盛)
鶏肉の照り焼き３つ
ゆでたまご２つ
プリン
ヨーグルト
昼ご飯
カレーライス(大盛)
サラダ
マロンケーキ
間食
チョコ３つ
飴たくさん
チーズ
りんご５つ
晩ご飯
梅干し
納豆
かぼちゃの煮付け４つ
ごはん
チーズ
ゴマ豆腐
柚子味噌
運動:腹筋50回
腕立て25回
スクワット15回
ロングブレス4セット
マッサージ
小顔体操
お風呂で足あげ100秒キープ
体重:48.8㎏
体脂肪率:20.8％
てか、全然違うかもしれないけど、最近太り始めたのって修学旅行のせいかも
なんか、前に食べたものは１ヶ月後くらいに脂肪になるって見たんだよね！
だとしたら納得だし、またダイエットがんばろう！
明日はテスト最終日！がんばろうっと
写真はマロンケーキ！
美味でした
