どーも☆どーも
朝ご飯
ごはん(大盛)
とうふの挽き肉ソース和え
サラダ
チーズ
とんかつ５つ
りんご３つ
トマト３つ
昼ご飯
おにぎり
とんかつ７つ
トマト５つ
おひたし
間食
りんご７つ
チョコタルト
和菓子
クッキー
キャラメル
飴たくさん
ガムたくさん
晩ご飯
オールブランクッキー一袋
クリーム玄米ブラン２つ
夜食
柿２つ
葛餅
たくあんたくさん
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て20回
ロングブレス4セット
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒キープ
体重:46.6㎏
体脂肪率:18.6％
最近、意思弱いなぁ
夜食とか間食多い…
明日、にわとりの脳の解剖ですって！
朝から！つら！
あと、買い物したのでいくつか購入品紹介したいなぁ♪
いつ出来るかな？