どーも☆どーも
みかてぃハピバ！
初めて見たとき、なんて美人な柳生さんなんだ…！ってびっくりしました←
朝ご飯
カツ丼(大盛)
チーズ
バナナ
りんご４つ
柿３つ
甘栗一袋
昼ご飯
ゼリー２つ
ヨーグルト
柿の種
間食
クッキー５つ
チョコ３つ
バナナ
チョコクランチ２つ
飴たくさん
ガムたくさん
晩ご飯
佃煮
煮物
野菜炒め
青汁牛乳
チーズ
味噌汁
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て20回
ロングブレス4セット
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒キープ
体重:46.8㎏
体脂肪率:19.3％
テスト終わったよん！いろんな意味で！
今日の晩ご飯は私が作りましたﾄﾞﾔｧ
だが、写メ載せられないレベルの残念クオリティﾄﾞﾔｧ
見た目べっしゃべしゃやで！野菜炒めとか水分やばかった(笑)
味はね、食べられるレベルなんだけど見た目がね！
ちなみに今回の自信作は佃煮です、これも見た目やばいけど
でも、家族みんな食べてくれて良かった
料理難しいね