どーも☆どーも
宍戸さん、バネさんハピバでした!
朝ご飯
ごはん(大盛)
ふりかけ
春巻き2つ
チーズ
りんご5つ
昼ご飯
チキンハンバーガー
ポテト
間食
せんべい
クッキー3つ
晩ご飯
アポロ一箱
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て20回
ロングブレス4セット
ストレッチ
マッサージ
骨盤枕
小顔体操
お風呂で足あげ100秒キープ
体重:46.7㎏
体脂肪率:20.1%
マックとか食べたから増えたかと思った\(^o^)/
てか、私の記憶が正しければマック2ヶ月ぶりくらいに食べたわー
最近はマックではコーヒーしか頼まなかったからなぁ
久々のハンバーガーうまかったです(@⌒~⌒@)
さぁ、ウィザードとぼくとしょに備えて寝ますかな!
ぼくとしょ本当に楽しみ///