どーも☆どーも
宍戸さん、バネさんハピバでした!




朝ご飯
ごはん(大盛)
ふりかけ
春巻き2つ
チーズ
りんご5つ


昼ご飯
チキンハンバーガー
ポテト


間食
せんべい
クッキー3つ


晩ご飯
アポロ一箱






運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て20回
ロングブレス4セット
ストレッチ
マッサージ
骨盤枕
小顔体操
お風呂で足あげ100秒キープ










体重:46.7㎏
体脂肪率:20.1%











マックとか食べたから増えたかと思った\(^o^)/



てか、私の記憶が正しければマック2ヶ月ぶりくらいに食べたわー

最近はマックではコーヒーしか頼まなかったからなぁ


久々のハンバーガーうまかったです(@⌒~⌒@)









さぁ、ウィザードとぼくとしょに備えて寝ますかな!

ぼくとしょ本当に楽しみ///