今まではふわっとやってたので！
本格的に痩せようと思う！やばい！
体重とかも晒しちゃうぜﾋｬｯﾊｰ
リア友いるけど仲がいいから体重くらい見られても大丈夫かなーみたいなねｗ
朝ご飯
お茶漬け(かなり多め)
アイス
昼ご飯
春雨スープ
ピザ２枚
アイス
間食
飴３つ
チョコ２つ
アイス
チーズ２つ
晩ご飯
野菜中心の鍋を小さめのどんぶりに４皿分
サラダ(多め)
運動:お風呂でマッサージ
お風呂で足を上げたまま90秒キープ！
体重:52.5㎏
体脂肪率:24.7％
ぴゃーｗｗｗｗｗ
前より１㎏以上増えたぜｗｗｗ
こうして見ると食べ過ぎですよね、わかります
体にいいものとかカロリー低いもの食べようと思ってるんだけどなぁ…
アイスうまいんだもん…
あと、テスト終わったら筋トレと柔軟再開しよっと
よっし、テスト勉強ラストスパート！がんばるぜぃ☆