密かに継続している30日間スクワットチャレンジ。
やり慣れてない人のスクワットは膝などを痛めやすいようで、わたしもちゃんと筋肉使えているか当初から怪しいのですが、だんだんお尻の筋肉が使えるようになってきた気がします。
感覚としては、いつも下半身に疲労感がある感じ！
あと、背中の真ん中よりちょっと下の部分が15日目くらいで筋肉痛になってたかな。
見た目変化はあまりないですが、1日のノルマ回数が多い最近は、息切れするようになり、じんわり汗ばむようになりました(⌒▽⌒)
ニラ玉だけじゃ足りないからどんどん食べちゃうんですよねー。
簡単に作れてありがたかったけど、メインディッシュとしてはものたりない感。
大人のきのこの山にハマってます(⌒▽⌒)