今日も相変わらず眠れません
連日寝れないおかげで(？)
カラーボックスのDIYをちまちま
5個の扉を取り付けて
開かないように3か所ですが
扉用の磁石を取り付けました
子どもも開けられないぜ
一ヶ所はミニステーを中に取り付けて
棚状にし
上下で物が分けられるようにしました
夜中にやってるので
ぜーーんぶ手でやるから
めっちゃしんどかったw
カラー ボックスの板に
ネジを入れる時の入って行かなさw
最初に画鋲で仮穴的なもの作っても
全然いかなかったw
ネジ山幾つかつぶした
w
w今日はDIYするのしんどかったから
ダイエット
最近右足の筋肉がかたくなってるのか
めっちゃ右だけ足が痛んだ
マッサージしてもあんまり効果なかったから
普段のストレッチ+軽い運動
お腹が出てきてて仰向けしんどいけど
エアーバイクした
股関節回したり
猫のポーズしてみたり
寝っ転がってできるやつは
とりあえず色々やってみた
なんとなく足が軽くなった気がする
毎日足のマッサージしてるんやけど
むくみが取れる気しない
昔(1年ちょっと前位)に戻りたいぜ
あの頃の足
太いけど今よりマシ
今の足はモザイクかけても載せたんねーぜ
赤ちゃんの為にも
へんてこりんなダイエットはしないで
健康に！
そしてこれ以上体重を増やさない
もしくは
脂肪だけ減らして
赤ちゃん分の体重はどうぞどうぞ
兎に角にのうでと太ももと背中
ここさえもう少しマシになってくれれば
いいんやけどな
最近はシャンプーダイエット
(勝手に自分でそう思ってる)
をまたやり始めた
これは自分で勝手に思い込んでるだけやけど
美容室のシャンプーの手順を1シャン分
大体5〜10分位頭洗う
普通に1線、2線、3線、4線…
ネープ…戻って繰り返して縦洗い
みたいな感じでシャンプー
これは自分の中で
結構いい運動？になるのでは…？
と思い込んでる
二の腕の肉に効くのでは？？と
あと、顔の若返りに期待
顔と頭は繋がってるから
頭皮マッサージするといいって言うやん？
それ狙ってる
痩せてやるぜ
あと、洗濯の時に
腕をまっすぐ前に出して
バスタオルを20回バンバンって
やって干してる。
雨の日の次の日とか
バスタオル無駄に使いまくった日の
洗濯は以外としんどいw
最近はスクワット的な事もしてる
体重増える
食べてるからなー
間食っていうよりご飯の量
気をつけねば
流石にお風呂とかシャンプーとかのやつは
子どもが寝てからじゃないとできないから
寝るまで待ってやってる
がんばろー
CANDYからの投稿