ダイエットを長い期間続けるのには根気が必要です。
ダイエットを始めたときには継続できていた運動や
食事制限も、日が経つにつれ面倒になってしまい、
諦めてしまった人も多いでしょう。
「短期間で痩せられたなら・・・」と誰もが
思いますが、1週間や1ヶ月の短い期間で痩せる
にはリバウンドの危険性があります。
理由は短期間ダイエットで紹介されるダイエット方法の
多くが「プチ断食」や「断食」による「食事を摂らない」
ダイエットが多いからです。
「食べない」のですから短期間で体重は落ちます。
問題は落ちているのが「脂肪」とは限らないところです。
筋肉は鍛えていなければすぐに落ちてしまいます。
断食の無理なダイエットは脂肪を燃焼するための
筋肉を落とし、痩せたと勘違いさせます。
「本気で痩せたい」なら、運動で筋肉をつけながら
痩せやすい体質をつくり、長い目で見ることが大切ですよ！
そうは言っても、できるだけ短期間で痩せたいんです...
という人は、ダイエットサプリを検討して
みると良いでしょう。
ダイエットサプリなら、無理な食事制限をする
必要がないので、筋肉を落とさずにダイエット
することができます。
本気で痩せるなら当たり前のことをコツコツと！
いかがでしたか？
今回は、本気で痩せたい！
ダイエットを成功させたい！
という人に参考にしてほしいダイエット情報を
ぎゅっと詰め込んでお送りしました。
食生活や運動の習慣に加え、エステを利用してみたり、
今回紹介したおすすめのダイエットアイテムを
毎日使うことで、より効率的で健康的なダイエット
を実現させましょう♪
もしリバウンドしてしまったら！！
↓↓↓