ダイエットしてもう数ヶ月経つのにうまく効果が出ない
ということはありませんか？
誰でも簡単にできるという謳い文句にのり必要なものを
そろえいざスタート！
しかし、結果がなかなか見えてこない・・・。
そういう経験は、ダイエットをしたことがある人なら
一度は経験しているはずです。
ダイエットには成功の数だけ、いやそれ以上に失敗も
多く存在します。
そんなダイエットの失敗談を紹介したいと思います。
食事制限での失敗
一番最初に思いつくのが食事を制限するダイエット法
だと思います。
毎日のことですから一番手っ取り早い方法といえます。
しかし、この食事制限では間違った方法をとってしまう
ケースが多いようです。
たとえば、置き換えでダイエット補助食品を取り入れる
方法では置き換えの１食を我慢している分残りの２食の
バランスが悪かったり量が多くなっているなどです。
これではいくら１食補助食におきかえっても意味が
なくなってしまいます。
ほかの食事は通常でOKとはいえバランスや量は
ある程度セーブしないとだめです。
置き換えだけでなく食事制限ではバランスのよい食事に
する心がけが一番大事です！
これを踏まえないといつまで経っても失敗続きに
あることでしょう。
体を動かすことが嫌い・・・。
だらだらとした毎日では痩せるのは無理です。
けど、運動は苦手だし・・なんて運動が嫌いな人は
いいように言い訳をしています。
別にわざわざジョギングをしなさいなどはいいません！
日常の中でだらける時間を少しでも削って体を
動かしてあげるだけでよいのです。
掃除をするのもだらけてないで一生懸命にやれば
これもひとつの運動です。
そして体を動かすのが嫌いな人はダイエットグッズに
手を出す人が多いとされています。
グッズなら簡単そうに見えるようです。
しかし日常生活をだらだらしているようでは三日と
持たないで失敗に終わります。
まずはグッズを買う前に普段の生活を少し改善して
みたほうがダイエットになります。
ダイエットに失敗は付き物です。
しかしその失敗を失敗のままにしないで次の成功へと
導けるかはその時々の気づきです。
お役立ち記事： 痩せるためには！便秘解消のための朝食にも要注意