時と場所を問わず、様々な効果を持つ乳酸菌を手軽に、
しかもおいしく摂取することで痩せ効果などが得られる
大変簡単なこの乳酸菌ショコラダイエット。
ですが、いくつか注意してもらいたいこと、
知っておいてほしいことがあるのでここで述べておきます。
何も考えず付け足しているだけだと失敗する
今回紹介している乳酸菌ショコラダイエットはあくまで
「補助的」な要素が強く、そのお腹もちと満足感で食事が
減る効果に期待するだけでなく、日頃からしっかりとした
食事のカロリー管理をしていないと、すぐにカロリーオーバー
してしまうダイエット法。
ですので、日頃から何も気にせずカロリーの高めな
食事を摂っている方がいきなりこれだけで痩せようと
するにはちょっと不向きな、やや上級者向けの
ダイエット法かもしれません。
ダイエット初心者がこの乳酸菌ショコラダイエットに
取り組む際は、まず他の置き換えダイエットによる
食事制限で毎日の摂取カロリーを抑え、それを
精神面や栄養面からサポートする意味で、この
乳酸菌ショコラダイエットの効果を利用する方法を
取ったほうが良いでしょう。
ただし、しっかりとした有酸素運動を取り入れる場合は
その限りではありません。
眠れなくなる、鼻血が出るは本当？
チョコレートには、血管を広げる効果やカフェインに
よる覚醒効果があるため大量に食べると眠れなくなったり、
毛細血管の出血である「鼻血」が出てしまう
可能性は否定できません。
ただ、それらが発生するほどの量を食べてはそもそも
ダイエットになどなりません、上記で述べた摂取量を
しっかり守ってさえいればまずこのようなことには
なりませんが、注意点として一応ここで述べておきます。