どうも
深川にゃもです
深川にゃもです2歳3ヶ月のぎんちゃん(
)を育てています
)を育てています現在、ふたりめ妊娠５ヶ月目です
約１か月で＋２.５㌔も増えてしまったワタクシ、、、！
奇跡的に前回の健診ではスルーされましたが、
怒られなければ良い
っていう問題ではないので……
っていう問題ではないので……この度、ダイエットを決意しました‼
でもま、そうは言っても。
激しい運動NG
過度な食事制限NG
……なので、どうしたもんかなと
取り敢えずは、間食をやめます……
あとは確実に食べ過ぎなので、量を人並みにします……
小腹がすいたら、蒟蒻ゼリーを摂取予定！
(悪阻のときにゼリーばかり食べていた名残で在庫がたくさんある)
生活面では…………
疲れ易く、すぐ横になってしまうのですが、食後はなるべく我慢しようかなと。
ただ、食後ぎんちゃんと室内遊びしていると強烈な睡魔が襲ってきて、倒れるように眠ってしまうことも多いので気をつけねば
あと、体重計に毎日、乗ろうと思います！
今までは現実を直視できず、乗れなかったので……
運動面では……
定番のウォーキング！
……と言いたいところですが、、、
頻尿
＋
子連れ(ぎんちゃんが疲れても抱っこできぬ為、ベビーカー必須)
＋
腰痛
＋
疲れるとそのあと再起不能
……になるので、そこは無理ない程度に
涼しくなってきたので、少し遠い公園に行くくらいから始めてみようと思います
あとは、マタニティーヨガをやってみたいです
YouTubeで探してみようかなと。
ダイエット効果は期待できないけれど、身体を動くモードにする為に、NHKのテレビ体操をまたやろうかな～
たまに飛ぶ動きがあったりするので、椅子に座ってるひとver. の体操をやってみようと思います