にゃろは〜♡
実家近くの産土神、氷川神社で頂いた
新年明けて今日は七草。
七草粥が、じんわり胃袋に沁みる…
胃腸が弱った ねこはちです。(^◇^;)
さて、今年のスローガン。
「無理なことはしない、させない」
(？どっかで聞いたような？)
どうも控えめで後向きに聞こえますが、
ねこはちにとっては、とても前向きな言葉。
何せ欲張りな性格なもので、
あれもこれも、自分でやりたい、済ませたい。
お陰で年末のお掃除は、おまえは業者か？
というほど、頑張りまして…
お風呂の湯船のパネルを外して裏まで洗い、
廊下の壁や天井を拭き、
床は絨毯を剥がしてワックスをかけ…。
「わーい、褒めて褒めて〜」
と、クマ(相方)に頭を差し出すと、
クマはシブシブ頭を撫でながら
「無理せんでいいのに。後で来るよ〜。」
…はい、案の定、後で来ました体調不良。
呼吸法で気持ちは落ち着いているものの、
どうも力が入らない。
食べたいのに、胃袋が動かない。
ますみ先生の漢方のチェックリストをみると、
「気虚」と「血虚」の症状。
気づかれ、頑張りすぎ、食べ過ぎで、
気力と血が足りない状態(￣▽￣;)
「あ、あかん…。」
しかし、よく考えると
これは長年の悪癖を変える良い機会かも？
そこで、体に無理をさせないよう、
食べ過ぎと夜更かしを止めることにしました。
。。。。。。。。
いつもは男性並みに、
腹12分目(！)は食べちゃうお正月。
そこを控えめにお雑煮のお餅は一つだけ。
お酒は薬酒のお屠蘇だけ。
お節の黒豆もなますも(好物でして)
いつまでもだらだら食べずに
小鉢に少しだけとって、
ゆっくり噛んで味わいます。
寝る前に見てしまうフェイスブックや、
家事を終えてから書き出して
夜中を過ぎることが多いブログも止めて、
とにかく真夜中12時には寝る。
これを始めてまだ7日ですが、
なんとか続けて、胃腸の調子を整え
血流を戻したい。
整体の天才、野口晴哉先生のお言葉によると、
胃腸が弱ってくると、異常な食欲で
一旦胃腸を毀し、そこから立て直すことで
また胃腸を強くするように
体はするんだそうです。
「スクラップ アンド ビルド」ってこと？
ま、何でも実際やってみるのが大事。
上手くいけば、病院の検査の前に、
自分で体調を改善できるかも。
結局、自分の体は自分で治すのが一番。
病気を呼ぶのも健やかに暮らすのも
日々のちょっとした習慣だったりします。
習慣を一つ変えるだけでも、
体が変わり、気力も出ます。
「気負わず、無理せず、体を労わる」
今年は、先ずそこから始めてみます(*^ω^*)
皆さんも、どうぞご自愛くださいね〜♡
では、アロハ〜♡
実家近くの産土神、氷川神社で頂いた
元気になれる、氣守り。
中には欅の木片が入っているそうな(*^ω^*)