昨日から生活サイクルを修正したわけですが、とりあえず1日の流れはこんな感じでした
7：00 出勤
7：30 起床
8：00 朝食
8：30 1回目の洗濯を干す
9：30～10：00 お昼寝 2回目の洗濯を干す
10：00～12：00 童謡を聞きながら遊ぶ
12：00 お昼ご飯
13：00～14：00 お散歩（途中から寝てしまう40分くらい）
15：00～18：00 お昼寝 夕飯の準備＆夕食
18：00～20：00 1時間おきにおっぱい＆合間に遊ぶ
20：10 お風呂
20：50 帰宅
21：00 お風呂
21：15 夕食＆食器洗い
21：10 お布団に入る
21：25 就寝 21：45 添い寝
21：45～ 煮沸，ゴミをまとめる，買い物に行く，床掃除
23：30 就寝
2：00 おっぱい（飲み終わった後１人で天井と会話20分くらい・・・）
5：00 おっぱい
こんな感じでした。ちなみに旦那の行動で私の行動になります。
とりあえず21：00台に寝せることができました。まずまずのような気がします。理想は20：30から寝室に行って21：00には就寝ですかね。
お風呂は、脱衣所で待っていてもらったのですが体を洗った時点で大泣き・・・。頭と顔を洗うことと歯磨きができませんでした。
眠りが深く入るまでは一緒にいないとダメなので逆算すると、お風呂を20時前から入りはじめれるようにすれば私自信も22：30～23：00までには寝れそうです。
多少の時間差はでてくると思いますが、最低でも21：30までには寝かしつけるようにしばらく頑張ってみようと思います。