一つ 習慣化完了

こんばんわ～

ご訪問ありがとうございます

やり始めて、半年以上

腰痛ヨガは、習慣化しました

やらないと、落ち着かない。

体調が悪く・・

一日二日出来なかった時・・・

久しぶりにすると

カラダが硬くなったように気がしました

続いたのは・・・

ひとえに、ゆるるんなヨガのおかげ

なんってったって

寝たままですから

腰痛ヨガ　夜

３０日プランク　夜

　　.　.　　.　　.　.　.

この調子で

いいものを習慣化

悪い習慣を止める習慣化

私にとって

心地よいLIFESTYLE

求めていきます