運動しないとマズいな(¯―¯٥)

おはようございます

糖質制限制限してるのに

痩せない

にゃがです

けどヘモグロビンA1cは5.4〜5.2をウロウロしてるので

糖質はキチンと制限されてると思うんだけどねー(-_-;)

やっぱ運動不足かぁ

腰痛だの背中イタだの

暑いだの目眩がだので

ゴロゴロし放題だからかな

つーか制限してても痩せないし

痩せないなら食っちゃうぞ

って一瞬思ったりするんですが

まぁ、、、ねぇ

夜のご飯復活しようかなぁ♡

とは思うのですが

今の制限にプラス運動しかないな

やっぱ多少は運動しないとねぇ

そうなると益々半身麻痺が恨めしい

腕がポンコツ過ぎて

私の筋トレの足を引っ張る

半身麻痺でもやりやすい筋トレ知りませんかー？

特に体幹

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↑これ美味しいかな？

夜はご飯の代わりに豆腐かブロッコリーの何かしらを食べます

イワシを炊いたものと

イワシって出来上がりが何だか汚っぽい

2日に一回はキャベツの千切り

そうそう、私は逆流性食道炎に数年悩まされてまして

その為のキャベツの千切りだったのですが

多分糖質制限も好転する原因かも？

この一年半、一回も出てません

キャベックシェフ キャベツの千切り 機械 手動 スライサー とんかつ フワフワ

これが欲しい♡ 

話は変わって

リハビリ病院を退院した時は

自費リハビリをしようと思ってたのですが

いかんせんコロナで通いにくい

って事で、熱が冷めまして

自費リハビリをやってる所は

都会の人工が多いところにしかない

そしてその近隣からコロナ患者が出てるとか、クラスター認定された場所の近くって聞くと

二の足踏むよね

手洗いとかうがいとか

きっちりやっても感染する人がいるのに

半身麻痺のおかげで

今一つ完璧には難しい

そういやぁ入院中

OTガッキーが手洗いの手順に厳しかったのだけど

私は右手を洗い場の高さに上げるのも

左右の掌をこすり合わせるのも難しく

細かいなぁ

と思って閉口していたのですが

今とても感謝しています

おかけで手洗い出来ております

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