さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。
僅かに下がって
59.2kgぐらい。
僅かに下がって
59.2kgぐらい。
体脂肪率
こちらは週末にかけて上昇してきてしまっています。
↓10月7日
脇腹がなんとなく細くなりはしても腹筋がくっきりしてこないのは体脂肪率の影響かと
（※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら）
体脂肪が増えた原因は
台風19号しかありません。
ジョギングに行けないのは当然のこととして
食べ物がまともに買えず
かろうじて残っていたものもカップ麺ばかりで
栄養バランス的にかなり狂っていたと思います。
まともに食べて、きちんと運動するという当たり前のことができないと
体重だけ落ちて体脂肪が上昇みたいな
変な痩せ方になってしまうということつくづく感じますね。
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糖分の摂り過ぎは肥満へまっしぐら！
だから糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
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なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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