受験太り解消ダイエット2週後の結果

月曜日なので体重測定結果の発表です。

体重　すこ～しずつですが落ちてきてます。

※グラフ作成はフィンクという体重計とスマホアプリのセットを利用しています。→アプリの解説はこちら

今朝の体脂肪率15.5%
(9月16日は16.7%でした。）

とは言え普通に食べてましたよ。
激辛グルメ祭りとか

ガーリック&チーズパラダイスといったフードフェスも行ってますし。

その代わり守ったことは
糖質を取り過ぎない、食べたらしっかり動く！

ジム通いとジョギングを併用させて
一番多い時で消費カロリー4000kcal超え達成

活動量グラフを伸ばしまくりました。

見た目の変化はこちら

↓受験終了直後9月9日

↓9月16

↓9月23日

体重的にあまり変わってなくても運動すると引き締まってきますね。

この調子で頑張りたいと思います！

体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！
（体重と体脂肪の両方がわからないと正しい体型は判定できません。）
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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！

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