さてさて、
ワークが続いております。
これはスポーツ選手なんかがやっている
イメージトレーニングです。
はじめはうまくできなくてもいいので
繰り返し実践してみて下さい。
これができたら、今度はいよいよ
理想の結婚生活を想像して創造します。
まず、
あなたが理想の結婚生活の中で
テンションがあがる出来事は
なんでしょうか？
起きたら部屋が片付けてある？
疲れた時に旦那さんが肩を揉んでくれる？
誕生日に旦那と子どもがお祝いしてくる？
1番テンションがあがる出来事を
書いてみてください。
そして、それをされていることを
想像しましょう。
またまたその時感情を身体にまで
落とし込みます。
その時に
目の前に何が見えるか？
どんな匂いがするのか？
何が聴こえるのか？
言語化していきます。
その時にあなたの身体の感覚は
どうなってますか？
胸があったかーくなったり
肩が軽くなったり
してませんか？
その感覚を感じながら
それを言葉にしていきます。
これもひつこくひつこくやってみて
くださいね❤️