こんにちわ～
いろいろやってるヨガの先生＾＾松本典子です。
さてさて、
悲しいこと、腹立たしいこと、、
そんな感情がおこったらアナタはどうしていますか？
なかったことにして、
やりすごしてますか？？？
まあね、
オトナですから、
いつまでもしんどい感情をひきずるのはしんどいです。
でもね、
怒りたいのに怒らなかったら、
「怒りたい自分」を否定することになってしまいます。
これは、
自己肯定感が低めることにつながるのです。。。
だから、
ちゃんと怒って、
それから手放す。
というコトをココロがけたらいいんですかね？
なんだかヨガっぽいですが、、、
瞑想にもそんな効果があるんじゃあないかな？
あとね、
お腹をさわることで、内臓にたまった感情をゆるめる手技もあるんです。
チネイザンっていうんですけどね、、、
説明
↓
チネイザンとは、古くからタオ（中国三教の一つ道教の中心概念）に伝わる気功療法の一つで、
お腹へのタッチを中心としたセラピーです。
内臓と感情には密接な関係があります。
チネイザンは直接内臓に働きかけるとともに、感情のバランスも整え、
全体の生命力を高めることを目指しています。
大阪で唯一のサロンが、
ついにできたらしいです！！！
詳細はココ
↓
http://ameblo.jp/cnt-hagoromo/entry-11594544248.html
このサロンのオーナーさんは、
ワタシもお世話になったことがあるのですが、
1回の施術はと～ってもねむ～くなって、
不思議なことがいろいろおこりました。
興味のある方は、
ぜひに～