スマートウォッチ付け出してから、暇な時に自分の体調のチェックするのがなんだか楽しい♫
血圧なんて全く測った事なかったのにw
睡眠も、
こんな風に熟眠と、浅眠とかまで出ていて、自分でもなかなか合ってるなぁと思っちゃう。
寝てからすぐすごく目が覚めて、寝つきが悪かったなぁと思うと、やっぱり↓
すごく細かく覚醒してる。
家族の看病で朝もだらだら生活だったけど、来週からはシャキッといつも通りの生活に戻らなくては！！
いい睡眠取れるように、寝る前にストレッチしたり、自分を労ろうと思うように変化したのもこのスマートウォッチ付け出してからからかも。
なによりも健康であることは、本当に大切なんだと痛感しています。
みんな、体を大切に、運動して食べてよく寝よう❤︎
