ダイエット記録

ダイエット開始3週目
1.5キロダウン！！

ようやく復帰時に戻った…まだまだ先は長い
先週はわりと順調に毎日のメニューをこなせた。
日々身体を動かしている成果か、金曜の夜の強い疲労感もなく
身体が軽い。

やはり人間身体を動かさないとなまっていくんだなぁ…

土曜は旦那がいたので、午前中ウォーキング30分と夕方水泳30分追加。
平日のカロリー消費の遅れを取るために頑張った。
でも平日もう少し消費できればなあ…と思いアンクルウェイトを購入しようかと。



しかし…20代はちょっと間食をやめればすぐ効果があったのにな。
加齢を感じるわ～





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