久々の涙

リワークの途中で、
２週間ぶりのメンタルクリニックへ


今後の見込みとか、
回復状況なんかを色々話していたら、


いきなりどわ～っと涙が



恥ずかしいけど感情が爆発してしまった


まだ回復には時間かかるみたいですなぁ


いかんいかん。
今絶望的な気持ちになったわ
動悸も早い



とりあえず午後から、
何でもいいからパソコン作業して、
家に帰って認知療法のシートを見よう



深呼吸深呼吸



良い日があれば、

悪い日もある。



落ち着いて