今日の増えは2.4キロ

木曜日は仕事だったので体重がかなり落ちた（−1.3キロほど）☝

↓仕事前にパン

多めのバターとマヨネーズと玉子を乗っけた🍞（昼は食べません）

バター塗ったあとに焼いたほうが絶対うまいでしょ！焼いたあとに塗る派のほうが多いのかな？

仕事から帰ってきて、余った豚肉と玉ねぎピーマンをナンプラーとオイスターソースで炒めでご飯にかけたもの（ガパオライスっぽい？）

↓

今日の透析終わりの昼ごはんはチキンカツ

マヨネーズと玉ねぎを合えただけのソースがなかなかいける🤘🤘🤘

夜は麺職人（沖縄そば味）

カロリー230キロだしスープがすごい旨い！！（スープ残してあるのでこの後ぞうすいにする予定🥺🥺🥺）

そしてこのあと水泳とサウナへ、透析日は心臓に負担がかかってるであろうから温度低めのスチームサウナです😝

4月22日 透析（増え2.4キロ）