おはようございます
昨日までの3連休。
出かけたよ～、旅行に行ったよ～という方も多いんじゃないでしょうか。
我が家は相変わらずの引きこもりです(笑)
さてさて。
オートファジーダイエットと呼ばれる16時間断食ダイエットを始めて480日が過ぎました。
(この報告ブログをやっていると、1ヵ月経つのががホントに早いです
)
コチラが結果です↓
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始めた日 2021年3月15日
体重76.0kg 体脂肪47.3％
↓ ↓ ↓
480日経過 2022年7月8日
体重65.6kg 体脂肪42.1％
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480日後の現在、体重は -10.4kg
体脂肪は -5.2％
うぅ～ん
前回(450日経過)も停滞期でツライと書いたんですが、今回は停滞期どころか、体重が少し増えちゃってます
でもまぁ、仕方ないかな。だって
仕事辞めちゃったもん(笑)
この480日経過後の測定日は、退職から約20日後だから、そりゃ気が緩んじゃってますよね。
毎日YouTubeやゲームで潰れます。
もうね、ヒャッホー
ですよ。
自由を満喫中
運動らしい運動もしない私が唯一動くのは、週に3～4日あったパートの時間だけだったというのに、それさえもなくなって、家でまったりと過ごしていたらそりゃ太りますって。
まぁそんな時があってもいいかなぁと
あとしばらくは体重が増えそうです(笑)