おはようございますニコニコ

 

昨日までの3連休。

出かけたよ~、旅行に行ったよ~という方も多いんじゃないでしょうか。

我が家は相変わらずの引きこもりです(笑)

 

 

 

さてさて。

 

オートファジーダイエットと呼ばれる16時間断食ダイエットを始めて480日が過ぎました。

(この報告ブログをやっていると、1ヵ月経つのががホントに早いです笑い泣き)

 

コチラが結果です↓

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始めた日 2021年3月15日

体重76.0kg 体脂肪47.3%

↓   ↓   ↓

480日経過 2022年7月8日

体重65.6kg 体脂肪42.1%

 

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480日後の現在、体重は -10.4kg音譜

 

           体脂肪は -5.2%音譜

 

 

うぅ~ん汗

前回(450日経過)も停滞期でツライと書いたんですが、今回は停滞期どころか、体重が少し増えちゃってます笑い泣き

 

 

でもまぁ、仕方ないかな。だって

仕事辞めちゃったもん(笑)

 

この480日経過後の測定日は、退職から約20日後だから、そりゃ気が緩んじゃってますよね。

 

毎日YouTubeやゲームで潰れます。

もうね、ヒャッホーラブラブ音譜ですよ。

自由を満喫中チュー飛び出すハート

 

 

運動らしい運動もしない私が唯一動くのは、週に3~4日あったパートの時間だけだったというのに、それさえもなくなって、家でまったりと過ごしていたらそりゃ太りますって。

まぁそんな時があってもいいかなぁとニコニコ

 

あとしばらくは体重が増えそうです(笑)