お盆を過ぎたらあっと言う間に8月も終わっちゃうんですね。
なんとなく暑さが和らいだように思うのは台風が来ているからでしょうか。
涼しくなってくれるのは大歓迎だけど、また台風で被害が出るような地域がありませんように。
さてさて。
金曜は恒例の体重晒し日だったんですが、今週は他県に嫁いだお友達がお盆の帰省ついでに遊びに来てくれたり、母の入院があったり、車の車検があったりとなんだかバタバタと忙しく、すっかり忘れてしまってました(;^_^A
そんなわけで、翌日(今日)の体重です。
2016年8月20日 ← 6月11日(ダイエット決意表明の日)
体重 74.1kg ← 75.6kg
体脂肪46.0％ ← 45.6％
え…え～っと
体重は落ちているようですね(^-^)
2ヶ月で1kgは痩せキープってことでいいんでしょうか。
今のところ続けてやっているのはもち麦ごはん。
朝と夜の2食。よく噛んで食べる。
あとは夕食後のヨーグルト。
どちらも身体の中にあるいらないものをスムーズに出すという効果があると思うんですが、実際その辺はう～ん
という感じ(笑)でも決して便秘ではないので、もともと私のペースがこんな感じなのかもしれないですね。
ただ、体脂肪がなぁ…
体脂肪が減らないのは、身体に温かいモノを入れないからだと思いますが、この暑さの中、さらに熱いモノを身体の中に入れるほど体力がないので(笑)、もうちょっと涼しくなるまでは仕方がないかな～と思っています。
あ、あと先日素敵なガラスのドリンクサーバーの記事を見つけてから、欲しくなっていろいろ検索していたら、デトックスウォーターっていうのが流行っているという記事もみつけました。
お水の中にきゅうりとかレモンとかを入れて冷蔵庫で4時間冷やすだけ。
その成分がお水に溶けて身体にイイらしい。
やってみたい気がする( ´艸｀)
美味しいのかしら？
っていうか、クックパッドにもたくさんレシピが載っているけど、書いてある分量はほぼ適量(－x－;)
…わかんないわよ(笑)