今日も暑いです
さてさて。
金曜は恒例の体重晒し日です。
2016年8月12日 ← 6月11日(ダイエット決意表明の日)
体重 74.8kg ← 75.6kg
体脂肪45.7％ ← 45.6％
ほぼ、足ふみ状態ですね(^_^;)
水前寺清子さんの「い～っぽ進んで2歩下がる～♪」っていう歌が頭の中でヘビーローテーションです(笑)
まぁ、先週末はキャンプに行ってバーベキューなんぞもいただきましたし、翌朝は久しぶりにマクドナルドを満喫しちゃいましたからね( ´艸｀)
おまけに。
やっぱり、自宅以外では便秘っちゃうので(笑)体重が減ってないのは仕方ないかな。
50歳を過ぎた身体は、このサイクルが元に戻るのに時間がかかるのですよ。なので、まだお腹がすっきりとしない
ヨーグルトも食べているし、今週はバナナも食べたんだけどな～
あ、そうだ。
晩ご飯後のヨーグルトですが、これに入っている菌が自分のお腹に合うかどうか2週間ほどでわかるそうなので、今度買うときはちょっと替えてみようかなと思ってます。
今食べているのは森永ビヒタス。
もちろん、これが悪いわけじゃなくて、私のお腹にあまり効かなかったというだけなんですが。
今度スーパーに行ったら違うのを探してみます（‐＾▽＾‐）