胸から下がぽっこり
で、ネット検索してみると、原因とか痩せ方なんてのがいっぱいヒットします。
ありがたい世の中ですね～(≡^∇^≡)
でも。
そこに書いてあった言葉は、『冷たいものを飲まない』でした。
身体が冷えるとよくないそうです。
皮下脂肪、内臓脂肪の原因なんですって。
ぉぉう…(￣□￣；)
真冬でも冷蔵庫の麦茶に氷は必須な私なのに、これから暑くなるシーズンに冷たいものが飲めないとな？
まぁ理屈はわかります。
油と冷たい水の組み合わせは確かに最悪ですモンね。
今まで考えたこともなかったけど。
油っぽい食事が多い私の胃袋に流し込まれる冷たい麦茶。
この油は冷やされ固まり、内臓に張り付く。
これが内臓脂肪になるそうです。
なんだかものすごくリアルに想像しちゃった(＞_＜)
だから。
できるだけ温かいものを身体に入れて脂肪を燃えやすくするのがいいらしいです。
なるほどな～。
今回なんだかすごく納得しました。
ホントは冷たい飲み物大好きだけど、ご飯の時は我慢してちょっとあったかい飲み物にしようと思います
ってことで、コレは昨日までの定番朝ごはん↓
食パン(ダブルソフト)の上に、厚切りのベーコンエッグ、そしてとろけるチーズを乗せてこんがりとトースト。プラス、アイスコーヒー。
野菜がないじゃん！ とか
ヨーグルトは？ とか
フルーツは？ なんて、驚かないでくださいね。
…だから太ってるんです～っっ(＞_＜)
で、改善ですが。
アイスコーヒーをやめて、マグカップに(チューブですが)擦りおろしショウがとポッカレモン数滴たらしたものにお湯を注いで飲みます
この厚切りのベーコンエッグは絶対に手放せないおいしさなので、このままで(⌒￢⌒*)
もちろん、朝だけじゃなく、昼も夜もご飯の時はこの生姜湯を飲みたいと思います。
身体が温まれば代謝が上がる
↓
代謝が上がれば脂肪が燃えやすくなる
こんなの当たり前のことなのに気付いてなかったなんてなんだかお恥ずかしい限りです
千里の道も一歩から、ですね。
あ、今回の写真に写っている木のプレートは3COIN、アイスコーヒーを入れている薄ーいグラスはダイソー。
どちらもとってもお気に入りです
