エンパワーメントの方法②

ヒプノセラピーとして、勉強が楽しくてたまらない
ばななです。きっと一生関わり続けると思います。

前回の記事の最後に
エンパワーメントの必須項目として、
 とる
①自分を傷つけている相手と距離をとる
（精神的にも、肉体的にも）

と書きました。これについて解説して行きたいと
思います。

私は日本でも３回DVに会っています。
最後の１回は、まるで教科書通りのモラハラ＆DV
だったと、今になっては思えます。

夫は私を殴った後
・世界中を敵に回しても俺はお前を殴る権利がある
・俺がお前と離婚しないのはお前が障がい者で
　可哀想だからである
・おれは習慣でお前に優しくしてしまう（実際やさしかった）

と発言しています。
ランディさんの本にも書いていますが、DVする人は、
かっとしてつい暴力をふるった、という人はごく
少なく、

『暴力を振るう事を選択している』のです。

なんのために？というと、相手をコントロール
するためです。

だから、”お前は可哀想だ””暴力を振るうことの正当性”
”俺に歯向うと酷い目にあうぞ”
”優しくされたかったら俺の言う事を聞け”

などの暗黙のメッセージが、
この夫の言動から読み取れます。

私は夫の同居していたので、この夫のDV＆その後の
発言を客観視すること＆分析する事ができません
でした。おそらく知らない間に洗脳されていたのでしょう。

「そうか、、、、私が悪いんだ、、、、、」

なんとなくの違和感を感じながら、ついそう
思っていました（思われさていた）

あの時のDVで、もっと自分のおかれた環境が
理解できていたら、その後の対応は違ったと
思います。

エンパワーメントの方法①

＊注意＊内容に怖い表現もあります。

ココロを取り戻す方法は、必ずあります！
ライター＆ヒプノセラピストのばななです。

実はいちばん酷いPTSD症状は「愛され妻講座」の
最終日のその夜に、ものすごい悪夢として
現れました。動物がどろどろに溶けながら、
襲って来るというものでした。

夜中に飛び起きて、泣きながら実家に電話して
３０分くらい、父と母につきあってもらいました。

それまでも、、悪夢は見ていましたが、心療内科で出される
お薬を飲んでいる限りは、あまり見ていませんでした。
睡眠＆精神安定をとても深くするのでしょう。

ちなみに、今私が飲んでいるのは
睡眠薬が３種類、抗鬱薬２種類、抗不安薬３種類。
（＊注意＊これだけ薬を飲んでいたら。
ヒプノも医師と相談しながらするべきです。
私もそうしています。）

薬はとても減らしたかったのですが、減らすと悪夢を見たり、
無気力になって、昼間動けなかったりしていたので、
アメリカで夫に酷いDVを受けてから、メールでの
モラハラもあり、１年半増えていくばかりでした。

でも、帰国後すぐに受けたヒプノで
「まず私自身が成長するべき」
というメッセージを、フューチャーペーシングで見て、
夫からの再三、アメリカに来るべきだという要望を断り、
日本に帰国後別居の提案などをできたのだと思います。

友人や親にも不安を話して、ずいぶん助けられました。
一晩中聞いてもらったこともあります。

「愛され妻講座」を受けたことで、
『夫を受け入れなければDVも解消されない』
という変なプレッシャーがかかってしまったのだと
思います。私には、受ける時期が良くなかった。

PTSDから回復するには
①まずは自分が安全地帯にいる（精神的にも、実際にも）
②自分自身が大丈夫だと思えるようになる

私自身の経験から、このステップが絶対必要だと思います。

ヒプノの気づき①

今回もう思った事は、てんこもりで頭も未だ整理
ついてないんだけど、潜在意識は３日は覚えて
いるらしいので、がんばろー。
（一応録音もしたし（汗））

私は自分でまー幼い頃の母親との関係が良好だとは、
思ってなかったけど、”虐待レベル”だと知ったのは、
DVの後にかかった臨床心理士さんの
言葉から。

「え。。。。そうだったのか。。。。」

って心境ですよ。誰でも自分の親は悪いと
思いたくないでしょ。（だから告知の仕方もいかがな
ものかと思った）

でもね、ヒプノをやっててもね、いやまぁ、
若かりし母親の私への理不尽が、ぼろぼろでて
くるんだよねー。

私が子供の頃、具合が悪くなると、母親は
苦虫をかみつぶしたような、そんな顔をして、
「まーーーた、この子は大げさなんだから！！」
「忙しい時に限って、病気になるんだから！！」

などと、優しくしてもらった記憶がほとんどないのよ。
あの頃の母は、とにかくいつもいつも怒っていた。

だから、オトナになった今でも、
人に優しくしてもらう方法がわからない。
で、夫が助けてくれない、といつも思ってた。

でもね。気づいたら簡単な事。
どうやって助けて欲しいか、自分で理解してなかったの。
だから、「こうこうこうして助けて」
って相手にも伝えられなかった。

今の私は、自分探求の真っ最中。
私は何をしたら嬉しいんだ？
自分は何が嫌なんだ？

そこが、わからないと、目的地もわからない。