ポジティブ心理学

　「HAPPY」という映画をご覧になったことが
あるでしょうか？これは、アメリカの大学で（たしか
スタンフォードとかだったと思った）で、人はどうしたら
幸せを感じるか？というのを、科学的に分析して
色々な例で紹介している映画でした。

うっすらとしか、私も内容を覚えていないのですが、
たぶん、「問題があった場合」の解決法として、
人は２パターンがあると思うのですね。

ひとつは、それがどうして起こって、どうやったら解決
するのか、トライ&エラーでとことん追求する。

もうひとつは、自分自身が楽しいことや癒されることを
して、精神状態をよくすれば、おのずとリラックスするので、
解決方法を見つけられる精神状態になる。
「HAPPY」の考え方はどちらかというとこっちだった
気がします。

ちょっとフラワーエッセンスの学校にも
興味があって、パンフレットを取り寄せていたら、
成城心理文化大学というところのメソッドで、
まさに私が思ってたような『ポジティブ心理学』という
通信講座があり、

①自己理解と環境設定（この環境って大事！と思う）
②目標設定と行動計画と問題解決と目標達成

という順番でセルフコミュニケーションを学ぶ講座なのです。

DVや夫婦関係を学ぶにも、まずは自己信頼や自分軸が
ないと、すんなり入ってこないんじゃないかと。

何かDV関係や夫婦問題の方を扱うブログとかを
読ませていただいていても、うまく言えないんだけど、
なんとなくしっくりこない。

私はまだその時期じゃないんじゃないかなーとか
いまちょっと迷っています。