皆様、こんばんにゃ
今日は最近頑張ってる事でも書いてみようかなと
最近ね、ダイエット頑張ってるんですよ〜
まず朝と夜に運動してます！
朝は軽めのストレッチに全身の筋トレと腕痩せメインの筋トレで30分程動きます
朝から死にそうになりながら痩せる為に必死です笑
これは朝の筋トレの一部
夜はストレッチのみだけど、45分くらいと朝より長めにゆっくりやってます
後は、食生活の見直しと1日2Ｌのお水を飲む事！
これで停滞してた体重が少しずつ落ちてるから、自分に合ったダイエット探す為に色々やってみるって大事なんだなと実感
で、今月の目標は現体重から-1kg
理想の自分になる為に頑張るぞ〜
今日はこの辺で
ばいにゃ〜
今日の晩御飯
彼女がいつも美味しいって褒めてくれるかつとじ
