運（うん）は動より生ず

ペタしてね

見方道アドバイザーのどいしゅうです

今日もわたしのブログを知り
読み始めることになった皆さま
はじめまして(*^^*)

そして、今日もまたブログの更新が
あればと気にかけてくださった皆さま
ありがとうございます(*^^*)


立春前に書いた記事ですキラキラ

立春を迎えるにあたり

・どのような決意をされましたか？
・何に区切りをつけましょうか？
・伸ばしたいことは何かわかりましたか？

どいしゅうが決めた決意

①自分を大切にするために
炭水化物とお酒「食生活の見直し」ナイフとフォーク

②カラダやココロのリズムを整えるため
フィットネスジムに通い「運動」を始めるランニング

詳しく知りたい方は
こちらの過去記事をご覧ください
　↓↓↓↓
「『運（うん）は動より生ず」。

これを「運動」と呼びました。

宣言した（決めた）事を実践すると、
その「実践」が「結果」を生じます。

実践すれば必ず、「運」がやってきて、
楽しくおもしろい現象が生まれます。

フィットネスジムに行ったとき
スタッフの方にコンディションニングドックを
お願いしました。

身長、体重、体の各部位の筋肉量や脂肪量の
分析と目的に合わせたトレーニング内容の
提案をしてもらいました。

体幹の筋肉が極端に弱いのがわかっていたので
ジムのスタッフの方にお伝えしたところ、

「わかりました。２ヶ月後に筋肉１.５kg増を
目標にしましょう！少しハードル高いですが」

と言われたので、

「そんなにハードル高いことなんですか？」

と質問したら、
鍛えて筋肉をつけるのでそうですねと
回答があったのです。

でも、何も考えずに始めることに爆笑

人見知りのわたしは、トレーニングマシンの
使い方が合っているのかを聞けずにいたら
どんどん気にかけてくださり、ベストの
タイミングでフォローしてくれます。

パーソナルトレーナーをしている友だちに
「２ヶ月後に筋肉１.５kg増を目標にした」と
伝えるとなかなかハードルが高いと、
プロのプロが言うのだから間違いないと。。

そして、金曜日に中間フォローとして
測っていただきました！

そしたら、なんと


１ヶ月で筋肉量１.８kg増、体重２.０kg減

スタッフの方はビックリびっくり
わたしはニッコリ照れ

まさしく、実践すれば運がやってきた形です。

ということで、さらに筋肉量は１.５kg追加で
２ヶ月で目標３.０kg増に変更しました。

さてさて、次はどのような結果が出るか
楽しみながら淡々と実践してみますニコニコ

皆さまの

・どのような決意をされましたか？
・何に区切りをつけましょうか？
・伸ばしたいことは何かわかりましたか？

も形になりますようにおねがい