術後7ヶ月が経ちました
以前と比べると、かなり良くなってると思います。一番痛かった時は、自転車で揺れるだけでも痛くて、片手で肩、鎖骨をおさえて乗っていました
寝返りもできなかったし、着替えも大変でした
痛みが出る事には、敏感になっていますが、少しずつ良くなる事には気付きづらい
でも、普通に自転車に乗って、家の事もして…少しのバイトにも行けてます
まだ痛くて動きづらい時もありますが、良くなってます
少し前から、痛みを感じない程度のストレッチではなく、少し痛いストレッチに変えてみました…筋膜が固まってしまっていると痛みがなくならないので、自己責任ですが続けてみようと思います