プロテインを購入して、
1週間ほどたちました。
使用回数は2回！
・朝食に一回
・寝る前に一回
結果、1週間で1kg減りました。
いずれも、カラダの調子は良く、体重減にも貢献したようです。
運動はほとんどできていないので、トータル摂取量が単純に少なかった為、今回に繋がったと思います。
今後も継続して、運動も取り入れ、
食事を楽しみながらゆるりとやっていきます！
また、
月末あたりに結果報告いたしま〜す(^^)
電車の窓から見える景色、
なにも考えずボ〜っと見てること
ってありませんか？
「物より心を与えよう」
景色がスライドしていく中、
一つの看板に目が止まりました。
「モノより心を〜」というフレーズに妙に心が打たれ何故だろうと自問自答してみると、
私の身近では、
ファミリーのお子さんを預かる保育士さんたち、
会社の上司部下の関係、
師弟関係・・・などなど
モノより大切であろう「心」を与えるお仕事や活動をされている多くの方々がいることで、人は成長するんだよなぁ・・・。
しかも関係性によってはお互いが成長し合うことができるよなぁ・・・。
なんて考えていたら、
「ところでモノより大切な心って、なに？」
と考え出し・・・。
心の中でしばらく沈黙が続き、
出た思いが・・・
人それぞれ大切にしたい心、そう思う(又は想う)心って違うのでは？
だけど、その一つ一つがとても大事なことだ、と私は考えました(^^)
ちなみに私が大切にしている心、トップ３は
・感謝の気持ちを持つこと
・昨日の自分よりも今日の自分を大切に
・今をどうたのしむか
です！
これを土台にして、
相手との関係を築きます。
あなたの大切にしてる心はなんですか？
そしてその先に、
成長の種(気づき)が芽を出し、
その芽をどうするかがあって、
その時に今の心がどうであるかが重要になってくるはず！
きっと、この繰り返しの先に未来の自分がいて、だからこそ今が大事で・・・。
考えるときりがないのでこのへんにしておこう。
まとめ(^^)
「人が作り出す心は、物よりも大切で、それは次の世代をより良くしていくなにかである」
そんなことを考えながら、
今週最後のお仕事頑張ります！
明日から3連休！
予定も入れたし、一日一日前進前進〜(^^)/
家族みんなが今日も良い一日でありますように❤️
ダイエットを始めて1ヶ月とちょっと、そろそろ食べる量にも気を配ろうと思い
ホエイプロテインを購入！
最初は、夜食の代替えとして、寝る1時間まえくらいに飲むようにしようかなぁと思ってます。
夜の炭水化物摂取が、ちょいちょい反省のもとだったので、1食分をプロテインで代用する作戦ですね(^^)
まずは1週間！
結果は今週末に報告します
宣言したからには有言実行せねば(^｡^)
頑張れオレ