昨日、森道市場で 新鮮で安い野菜を物色してると
【おかのり】という初めて見る野菜があった。
一袋100円で。
これはどうやって食べるんだ？ と見てみたら
天ぷら、おひたし、味噌汁、納豆とあえるなど
とあった。
栄養価が高くカルシュウム、ビタミン豊富で 風邪予防動脈硬化防止などなど…
明日の味噌汁に決定！
(笑)
そして キャリーから
もらった冬瓜。
これはビタミンC豊富で
90％水分で低エネルギーだからダイエットには有効なんだってさ！
まこコレ 地味に大好き。
今日の朝御飯は その
おかのりの味噌汁に冬瓜のあんかけと、青りんごでしたぁ。
(´∇｀)
温まったよん♪
おかのりはオクラの仲間で少しネバネバと言ってたけど、 味噌汁だったせいか あまり感じなかったけど、弾力ある柔らかな食感のよい癖のない青物だったよ。(^ー^)
美味しかったわ！
お昼も コレだな
(´∇｀)
mako