皆様、こんにちは
今日も朝からstyleMはフル活動しております
やっと少し手が空いたのでブレイクタイム
お越しいただいたお客様からご実家がある京都のお土産をいただきました
とっても可愛いお菓子で食べるのがもったいないー
なんて言ってみたものの、もちろん今からいただきます
『いつもお世話になってありがとうございます』
って、とんでもないです
いつも楽しくトレーニングさせていただいて、それだけで幸せです
元気なお顔を見れることが、やっぱり一番嬉しい事なのでお越しいただけることが何よりの幸せです
K様、ありがとうございます
皆様、こんばんは
今日は雪降ってましたねー
寒いはずだわ
体動かくの億劫だけど、今日は仕事終わってから可愛こちゃんとランニング行ってきます
膝の負担を軽くしてくれるC3fitのタイツをゲットしたんで今日は距離がのばせるかも
も少し仕事ガンバロー
皆様、こんにちは
きっと絶対に一生やらない派だった私が仕事の関係でFacebookというものを初めてみました
お仕事関係の方に説明してもらったものの、まーったく理解できてなくて操作が分かりません
さっきもちょっとだけ触ってみましたが、変に操作して訳分からなくなるのも怖いから止めました
説明うけたのにすみません
ちゃんと使える日がくるのかしら
頑張れ私！
それにしてもオデコの火傷が痛い・・・
皆様、こんばんは
今日は休憩時間にランニング5キロ行ってきました
タイムは30分切れたけど、やっぱりキツイ・・・
スイーツマラソン走れるかな
もう少し暖かくなってくれると練習増やそうかなー、ってなるんだけど寒いと出る気がなかなかおきなくて
こう寒いと暖かいところに逃亡したくなりますねー
今年もハワイ行きたいなー
行きたい行きたいー
皆様、こんにちは
今日は出勤前に早朝からプライベートレッスンに行ってきました
いつもマンツーマンでみっちりトレーニングされられてます
この真っ赤なロープで吊るされた状態で自重を使って体幹をトレーニングするんですが、ホントに毎回毎回キツいです
慣れた頃に違うメニューにされます
トレーニングでしっかり筋肉を使ったあとは有酸素もさせられます
あまりにキツすぎて、たまーに喧嘩っぽくなる時もあります
私 『もーっ！この動きは一体どこに効いてるのか何の為にやってるのか分からんしーっ
』
先生 『外腹斜筋と内腹斜筋です！平田さんがウエストのくびれ、くびれって言うからです！』
私 『そーでしたね』
ってな感じです
でも、自分でのトレーニングだけでは見極めれない自分の良くない癖の動きなどを改善してくれるので、ホントに信頼できる先生です
パーソナルトレーナーってホントに的確で強い味方だな
健康な体も理想のプロポーションも、やっぱり積み重ねだと思います
誰のためでもなく自分が元気に毎日を過ごすために、そして３年後・５年後も変わらず元気でいたいから体を動かすことはとっても大切なこと
マリンスポーツから水泳、バイクまで何でもこなす安陪先生！六甲人口スキー場の宣伝みたいになってます
早朝トーレーニング・・・眠い(-_-)゜zzz…
