皆様、こんにちは
今日は出勤前に早朝からプライベートレッスンに行ってきました
いつもマンツーマンでみっちりトレーニングされられてます
この真っ赤なロープで吊るされた状態で自重を使って体幹をトレーニングするんですが、ホントに毎回毎回キツいです
慣れた頃に違うメニューにされます
トレーニングでしっかり筋肉を使ったあとは有酸素もさせられます
あまりにキツすぎて、たまーに喧嘩っぽくなる時もあります
私 『もーっ！この動きは一体どこに効いてるのか何の為にやってるのか分からんしーっ
』
先生 『外腹斜筋と内腹斜筋です！平田さんがウエストのくびれ、くびれって言うからです！』
私 『そーでしたね
』
ってな感じです
でも、自分でのトレーニングだけでは見極めれない自分の良くない癖の動きなどを改善してくれるので、ホントに信頼できる先生です
パーソナルトレーナーってホントに的確で強い味方だな
健康な体も理想のプロポーションも、やっぱり積み重ねだと思います
誰のためでもなく自分が元気に毎日を過ごすために、そして３年後・５年後も変わらず元気でいたいから体を動かすことはとっても大切なこと
マリンスポーツから水泳、バイクまで何でもこなす安陪先生！六甲人口スキー場の宣伝みたいになってます
早朝トーレーニング・・・眠い(-_-)゜zzz…