皆様、こんにちは
今日は加圧＆ヨガDayです
加圧トレーニングでしっかりと筋肉を使い
その後にヨガでゆっくり、じっくりと関節を開き
筋肉を伸ばすことで、体のシルエットがとっても綺麗になります
首や背筋も伸びるので
身体の見た目年齢がグンッと若々しくなりますよ
マンツーマンで行うので
自分の歪みや癖を直すのにももってこいです
そして、夏の大敵！エアコンでの冷えを
筋トレとストレッチで解消！
ほどよい筋肉で体温＆代謝アップ
