皆様、こんにちは
昨日は朝から勉強のため弾丸で東京に行ってきました
何の勉強かは、またアップします
神戸にいる時にずっと通ってくれてた仲良しのお客様が転勤で東京に行ってしまったので可愛い顔を見にランチデートしてきました
今は、フランス語の勉強とか新しい仕事を覚えるのに大変だと言ってましたが、それも刺激になって楽しい！って凄くイキイキされてました
健康美女がチョイスしてくれたお店は野菜を沢山使った『AWキッチン』です
全部野菜メインの料理で見てるだけで健康になりそうー
ランチは日中のエネルギー補給になるのできっちり食べる方が良いんです
そこで、とっても大切なことは、ゆっくりとよく噛み楽しみながら食べることなんです
この楽しむってことは幸せホルモンの『セロトニン』が分泌されるのでエネルギー代謝も高まり、余分な糖が中性脂肪に変わることも防ぐのでキレイにもなれるんです
昨日は、まさしく体にも心にも良いランチタイムができたってことですね
H様、これからの活躍も応援しています