オードリーの春日って一日５００KCALってマジか
そんなん絶対に基礎代謝より低いし、体も動かしてるのにどうやって生きてるんや
炭水化物も一切食わんらしい
そこまでして体鍛えて人生何が楽しいんか理解でけへんわ
私は野菜も肉も魚も炭水化物もスイーツも好き放題食って一日３０００KCAL以上摂ってる
食うことが何より好きやから好き放題食ってる
せやけど、常に隙間時間を使って、何かをしながらカラダを動かして、結果的に食った分をそのまま消費してる
ただし、ご飯は大好きやけど、大盛りは食わんかったり、油もんは食わんかったり、鳥の皮は食わんかったりしてる
ただそれを我慢するだけで体脂肪７％を維持してる