具体的に何グラム食ってるんか気になったから、皿の重さを除いたグラム数を図れる計量機を買って、晩御飯作ってるときにしばらく毎晩計量した
晩だけで300ｇ位野菜食ってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ほんで昼はそれの倍以上野菜食ってるからとんでもない量の野菜毎日食ってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
せやけど生野菜はカロリーとんでもなく低いし、ノンオイル系のドレッシングしかつけんから全然問題ないｗｗｗｗｗ
というか体脂肪率7％くらいですが何か？？？？タンパク質は１００ｇ近く摂取してる
肉を１００ｇやなくてタンパク質摂取量で１００ｇくらい
ほんでから晩御飯を食った後にスイーツを400kcal分くらい食う
ほんでから一時間本読みながら育児しながら踏み台昇降するｗｗｗ
ほんだら、前日の体重に戻るｗｗｗ
これの繰り返しｗｗｗ