毎日野菜４００ｇ以上と、タンパク質は計算したら毎日１００ｇ位摂取してる
肉を１００ｇではなく、一日のタンパク質摂取量が合計１００ｇくらい
６０ｇ位が必要摂取量だが、肉とかチーズとか豆とか大好きやから大幅に越してる
タンパク質の摂取は必要やし、１００ｇは別に上限超えてへんから問題ない
野菜も食い過ぎだが、上限は全然オーバーしてない
油もんはあまり食わん
炭水化物がメインの飯もほぼくわへん
丼とか麺類とかはほぼ食わん
極まれに食うだけ
スイーツは一切控えない
好きなもんを好きなだけ食う
隙間時間に毎日2時間運動してる
全くしんどくない