こんにちは♪
VAPOR CLOUD 金沢店のKzです!
前回、CBDについて少しマニアックなお話をしました。
体内でCBDはどのような働きをしているのかご理解頂けたと思います。
前回の記事はコチラ⇓
今回は、『CBDの効果がイマイチ感じられない』という方に、取り組んで頂きたい習慣をご案内していきます。
CBDの効果を実感しやすくさせるには、、、
CBDを始めたばかりの方にお勧めする摂取法として、
1日24時間、体内にCBDが常に巡っているように摂取を行ってみてください。
CBDは『人それぞれ、1日に必要な摂取量があります』が
1日に必要な量を1度に摂取するのは、あまりお勧めしません。
実感したい時・必要な時にCBDが働いていないことにもなります
体調に応じて、摂取量を考える
毎日、必要な量を取ることは、基本となりますが体調に合わせて、取り入れる量も気にするようにしてください。
個人の代謝機能やその日の食べ物によっても異なる場合がございます。
頭痛や痛みなどのお悩みに応じて、摂取量や摂取方法を変えてみてください。
摂取したCBDの量のうち、実際に体内で使われて効力を示す割合のことを、『バイオアベイラビリティ』と言います。
このバイオアベイラビリティを含め、CBDの摂取方法別にランキングにした記事を見て頂けると、
どれもメリット・デメリットがあることが分かると思います。
CBDの効果をアップさせる食品
CBD単体で摂取するよりも、より効率よく吸収される方法があります。
それは、天然の化合物と一緒に摂取することです。
特に、植物由来のモノが望ましいと知られています。
代表的なモノがテルペンという、植物が持つ香りの分子です。
このテルペンは麻にも含まれており、CBDとの相互作用で、効果がアップすると言われています。
効果をアップさせる食品
- バジルやミント、レモングラスなどのハーブ類
- オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘類
- ターメリック、黒コショウなどのスパイス類
- ココナッツ
- マンゴー
- ビールに含まれるホップ
- コーヒー
- チョコレート
良質なオイルで、吸収率をアップ
CBDは水に溶けにくい、脂溶性なので
乳製品や肉、卵、MCTオイル(中佐脂肪酸)と一緒に取ることで、
CBDの吸収率がアップすると言われています。
摂取タイミングや量を考え、且つ身体によいと言われる食品と一緒に取り入れることで、CBDは良いと思えるモノになると思います。
どういったタイプが自分に向いているか、見つけていきましょう♪
”アクティブに活躍する方を応援したい”
トレーニングやフィットネスなど、理想を追い求める人にどんなサポートができるか。という思いから作られている国産CBDリキッドです!
お試しください♪
電子タバコという名前は、海外から日本へVAPEの文化が伝わってきてからになります。
正確には『VAPE(ベイプ)』が世界共通の名称。
日本だけではありますが、加熱式タバコが一時期ブームになっていましたね。
タールを9割カットし、ニコチンを摂取できるものが、タバコの成分を含んだものが、加熱式タバコです。
電子タバコは、依存性のあるニコチンや、発がん性物質であるタールを含んでおりません。
アロマやお香のように、フレーバー付きの水蒸気を楽しむ嗜好品なんです!
- バッテリーの安全性やスペックについて
- アトマイザーに合わせたコイルビルドやコットンワーク
- 禁煙や減煙を考えている方へのサポート
- VAPEを使った遊び方(VAPE TRICK)
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