ヘルシージャンクフード！

たまにスーパーとかでヘルシー食品のふりをして見た目をはばかるジャンクフードをちょこちょこ見かけませんはてなマークはてなマークはてなマーク

しか～しビックリマークちょこっと原材料の質を上げたからって根本的にはジャンクフードはジャンクフード！！

そんなマーケティングに惑わされてたくさん食べてしまったら結局は一緒になっちゃいますもんねドクロ

てな訳で、ヘルシージャンクフード一覧を創っていきましょクラッカー

アメーバ有機栽培のじゃがいもからできたオーガニックポテトチップス

どんだけ頑張ってもポテチはポテチですパー
油で揚げるものですので、カロリーお高め。そしておまけに塩分もお高め。
オーガニックやからたくさん食べても大丈ブイチョキってことはありません叫び
食べるのであればちゃんと分量把握してお召し上がり下さい音譜


アメーバ全粒粉ケーキや菓子パン類

これもポテチと同じ方程式。
小麦粉を全粒粉に変えて栄養価が多少上がったとしてもその他に入ってるバター、砂糖、添加物（物によっては）なんかはそっくりそのままやったりするので気を付けましょう。
これも同じく、食べるんやったらしっかりスイーツを食べてると自覚して食べ過ぎないように心がけるのが大切です音譜
勿論ものによって違いますがたぶんカロリー的には全粒粉でもそうでなくてもきっと同じぐらいや思いますひらめき電球


アメーバサラダドレッシングギトギトの悪徳サラダ

いくらサラダやいうても健康面で優秀なサラダもあればせっかくのサラダをジャンクフードにしてしまうメニューもちらほら。
例えばこの前見かけたサラダ：レタス（透明に近い、濃い緑じゃないやつ。こっちではアイスバーグレタスといいます）プチトマト２～３個、ブルーチーズとチェダーチーズ山盛り、ベーコン山盛り、フライドチキンの細かく切ったやつ、ランチドレッシングと呼ばれる白い飽和脂肪酸が満載のドレッシングかけ放題。
サイズもこれ４人前はあるやろ！？ってな量。

こんなもんサラダと呼んでいいのでしょうか！？他の店の一生懸命頑張ってるサラダさんに失礼極まりないと思います。。。ショック！

カロリー見たら普通のパスタ料理や鶏肉料理よりカロリー高いし。。。
なんでやねんグー


アメーバ飲み過ぎ赤ワイン

赤ワインは体にいいからボトル１本飲んでも大丈夫グッド！っていうのは家の父親がよく使ってたいい訳。。。
声を大にして言います。大きな勘違い！！
体にいいとされてるアルコールの量は男性で一日２杯程（ワインなら１２０mlが１杯の目安）女性なら一日一杯程。
アルコールの分量のお話はこちらを参考に音譜
ダウンダウンダウン
http://ameblo.jp/nuwanee/entry-10802036915.html

お酒の飲み過ぎほど体にとって迷惑な話はありません。
特に体にとっては毒素であるアセトアルデヒド（アルコールからくる毒素）を面倒見のいい肝臓さんは酢酸という物質に分解し、体外への排出を促してくれます。
こんな面倒見のいい臓器なかなかありません。いうなれば「おかん」的存在。
毎日一生懸命体がダメにならんように面倒を見続けてくれてるんです得意げ
お酒を日頃から大量に飲んでいるということは常日頃、休みなしで２４時間体の中のデトックスやらコレステロールの管理やら血中にあるタンパク質創ったりとでなんやかんや忙しい肝臓さんにかなりの負担をかけてしまうということでもありますはてなマーク

たまには休肝日を作って肝臓さんにも休暇的なもんあげて、ちゃんといたわって下さいね合格
肝臓とは長～いお付き合いしないといけませんもんねラブラブ


まだまだ色々ありそうですが、思いつき次第アップして行きたいと思いますチョキ

皆さんもヘルシージャンクフード見つけたら教えて下さいねラブラブ！