チョコラ○○の栄養成分を食事から♪

今日のブログは今朝の妹の会話から素朴な質問から：「チョコラ○○って摂りすぎたら体に悪いん？」

チョコラ○○でもなんでもサプリメントの摂り過ぎはあまりよくありません！！
最近の研究ではどんだけとっても余分な分は尿として排出されるので安全と思われていた水溶性ビタミンでえも摂り過ぎは体には良くないと言われているぐらいですショック！

日本ではお肌のケアにとポピュラーなチョコラ○○。

第３類医薬品として登録されているようです。

この「第３類医薬品」とは私もあまり詳しくはないのですが、ウィキピディアで調べた結果
「一般用医薬品。購入者から直接希望がない限りは、商品説明に際して法的制限を受けない」ものを言うようです。
http://ja.wikipedia.org/wiki/一般用医薬品#.E7.AC.AC.E4.B8.89.E9.A1.9E.E5.8C.BB.E8.96.AC.E5.93.81

私の判断ではアメリカのサプリと同じような感覚ではないかと思います。
人体への危険性さえない限り「商品説明」又は「効果」などに科学的に証明のない効能などを書いても法的には罰せられないということ。

私もよく知りたいので薬剤師さんなどがいらっしゃればもっと詳しく教えてくださいビックリマーク

チョコラ○○プラスの副作用としては：

アメーバ皮膚の発疹
アメーバ胃部不快感
アメーバ下痢

などが記載されています。

又、１５歳未満は服用しないようにとされています。
「1カ月ほど使用しても改善がみられない場合は、医師又は薬剤師に相談すること。」とも書かれてありました。

なんでかは分かりません。。。そこまでは記載されれいないようです。

http://www.chocola.com/product/lineup/bb.html

やっぱり私はみなさんにビタミンやミネラルの栄養素はサプリからではなく食事からなるべくとって欲しいと思います合格

食材からは変な副作用なんかはありませんし、１５歳未満は使用禁止といった制限もありませんしね音譜

とういう訳で今日はチョコラ○○に含まれてる主成分であるビタミンシリーズ一気に食材に換算しちゃいますチョキ

アメーバビタミンB１（チアミン）：
豚肉
ウナギ
ツナ
豆類
ナッツ類
全粒穀物
グリーンピース
ほうれん草
オレンジ、みかん
中がオレンジ色のメロン
ごま

など

アメーバビタミンB２（リボフラビン）：
レバー
卵
牛乳／乳製品
サーモン
ヒラメ
ぶり
さば
鶏肉
牛肉
濃い緑の野菜（ほうれん草、アスパラ、ブロッコリーなど）
納豆

など

アメーバビタミンB６：
バナナ
レバー
サーモン
アボカド
鶏肉
クルミ
ヘーゼルッツ
ピーナッツ
ほうれん草
じゃがいも
さつまいも
かぼちゃ
など

アメーバパントテン酸：
卵
レバー
ピーナッツ
マッシュルーム
カリフラワー
アボカド
牛乳／ヨーグルト
レンズ豆
ブロッコリー

など

アメーバナイアシン：
レバー
鶏肉
牛肉
サーモン
かつお
さば
アーモンド
ピーナッツ
グリーンピース
レンズ豆
じゃがいも
トマト
もも
牛乳


パパティー、どない？