実は空腹でなくても、のどが乾いているだけで脳から「お腹空いてるよ～」と指令が出る事があります
なんでそんな効率悪いことすんの
と思う方も多いでしょうが、脳の言い分からすると、何かを食べるとたいがい水分も一緒に摂取できるので（食べ物に水分が含まれてることがほとんどですもんね
）「空腹のシグナル出してまえ～」ってな感じですかね
つまり、水分補給を十分していないと空腹感にかきたてられる頻度が増え、余分なカロリー摂取へ繋がるということです
これからお腹が空いたらお菓子に手を伸ばす前にまずお茶や水を飲んでみると空腹感が収まるかもしれませんよ
水分補給ちゃんとして脳にちゃんと「まだお腹は空いてないよ～」と返事してあげることも大切ですね
なんでそんな効率悪いことすんの
と思う方も多いでしょうが、脳の言い分からすると、何かを食べるとたいがい水分も一緒に摂取できるので（食べ物に水分が含まれてることがほとんどですもんね）「空腹のシグナル出してまえ～」ってな感じですかねつまり、水分補給を十分していないと空腹感にかきたてられる頻度が増え、余分なカロリー摂取へ繋がるということです
これからお腹が空いたらお菓子に手を伸ばす前にまずお茶や水を飲んでみると空腹感が収まるかもしれませんよ
水分補給ちゃんとして脳にちゃんと「まだお腹は空いてないよ～」と返事してあげることも大切ですね