ビタミン剤やビタミンが必要以上に入ったジュースなど飲んだ後、おしっこの色が半端ない程まっ黄色になったことありませんか
それは必要以上の水溶性のビタミン（B群やCなど）を摂ってる証拠
水溶性のビタミンは体に必要な分だけ吸収され、残りは尿と一緒に体外へ排出されます
そう考えるともったいないですよね
逆に水（尿）に溶けないビタミンは脂溶性ビタミンと呼ばれ（ビタミンA,K,D,E)、尿として流されない分、体に蓄積されます
もしこっちをビタミン剤なんかでとりすぎると危険値に達することも
日頃からビタミン剤のコンボやってらっしゃる方、要注意です
食べ物から摂れるビタミンで危険値に達する事はご～くまれなのでご安心ください
それは必要以上の水溶性のビタミン（B群やCなど）を摂ってる証拠
水溶性のビタミンは体に必要な分だけ吸収され、残りは尿と一緒に体外へ排出されます
そう考えるともったいないですよね
逆に水（尿）に溶けないビタミンは脂溶性ビタミンと呼ばれ（ビタミンA,K,D,E)、尿として流されない分、体に蓄積されます
もしこっちをビタミン剤なんかでとりすぎると危険値に達することも
日頃からビタミン剤のコンボやってらっしゃる方、要注意です
食べ物から摂れるビタミンで危険値に達する事はご～くまれなのでご安心ください