この前ジムで一生懸命トレッドミルで2～30分ジョギングしてたお姉さんが終わったと同時にゲータレード一気飲み
せっかく一生懸命カロリー消費したのに意味ないや～ん
60～90以内の軽い運動にスポーツドリンクはいりません
痩せようとしてるなら尚更いりいません
アスリートの方で６０分以上トレーニングするならただの水では足りません
汗をいっぱいかいて水分だけではなく、塩分やカリウムも大量に失っているアスリートがパフォーマンス向上の又、エネルギー源になる糖分も補給する為のスポーツドリンクです
だいたいスポーツドリンクの糖分の濃度は６％ぐらいが適切だと言われています
せっかく一生懸命カロリー消費したのに意味ないや～ん
60～90以内の軽い運動にスポーツドリンクはいりません
痩せようとしてるなら尚更いりいません
アスリートの方で６０分以上トレーニングするならただの水では足りません
汗をいっぱいかいて水分だけではなく、塩分やカリウムも大量に失っているアスリートがパフォーマンス向上の又、エネルギー源になる糖分も補給する為のスポーツドリンクです
だいたいスポーツドリンクの糖分の濃度は６％ぐらいが適切だと言われています